#7 Gefühle integrieren statt wegregulieren
Andreas Teichrib über Verdauen statt Vermeiden, Wellen im Körper, Pendeln in der Trauma-Arbeit und warum Symptome oft ungefühlte Emotionen sind.
Zur Episode →#6 Wie du eine glückliche Beziehung (mit dir selbst) führst
Paul Benne über Selbstannahme, Bedürfnisse spüren, Grenzen ziehen und warum Klarheit das Fundament jeder echten Intimität ist.
Zur Episode →#5 Wenn deine Identität zerbricht, findest du dich selbst
Björn Wäschke verlor seine Identität als Leistungssportler durch eine Herzkrankheit, dann durch die Geburt seiner Tochter. Über Identitätsbruch, Wut und den Weg zurück zu sich selbst.
Zur Episode →#4 Warum du deine schlechten Gewohnheiten einfach nicht loswirst
Zucker, Pornos, Handy, Zigaretten. Warum du immer wieder hingreifst, obwohl du weißt, dass es dir nicht guttut. Was wirklich dahinter steckt und was hilft.
Zur Episode →#3 Vom Leben therapiert: Wie 70 Jahre Leben mehr heilen als jede Therapie
Nicc Wischnewski ist 70, war in Argentinien, Ägypten und Ostfriesland zuhause. Kein Coaching, keine Therapie. Über Selbstvertrauen, Schmerz zulassen und warum Leben der beste Lehrer ist.
Zur Episode →#2 Gefühle zeigen als Mann: Warum Leistung dich schwach macht
Amir Reichart war Filmemacher, bis er merkte: Leistung ersetzt kein Gefühl. Über den Mythos männlicher Stärke, Körperarbeit und warum Fühlen keine Schwäche ist.
Zur Episode →#1 Warum Leistungsdruck dich kaputt macht
Björn Wäschke trainierte jahrelang für Olympia im Kanurennsport, bis eine Herzkrankheit ihm alles nahm. Christian wuchs als Bäckermeister in die Welt seines Vaters hinein. Beide reflektieren: Wo kommt der Leistungsdruck her? Was steckt dahinter? Und wie findet man da raus?
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